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男性备孕期需要注意这4点
2022-08-10

?????? 孕育孩子是一个家庭的重中之重,尤其是男性,并非贡献一个精子(精子百科)这么健康,在孕前,男性需要注意的事项有很多。下面具体带大家解一下其中的一部分。

??????男性备孕期要做哪些疾病检查

??????精子质量异常

??????正常男性每次射精量为2~6毫升,小于1毫升或大于6毫升,对生育能力均有一定影响。正常情况下,精子数量应为(50~100)×106个/毫升,如果每毫升精液中的精子数量少于20×106个/毫升,可造成男性不育。

??????在排卵期隔天同房可增加受孕机会,精子的质量最好。

??????精子活动力一般用5级划分,0级表示无活动精子,加温后仍不活动;1级表示精子活动不良,不做向前运动(哪种运动提高性能力);2级表示精子活动较好,缓慢的波形运动;3级表示精子有快速运动,但波形运动较多;4级表示精子基本上是快速直线运动。正常精子活动力一般大于3级,0级和1级精子占一次射精量40%以上时,即构成男性不育的原因。

??????前列腺炎

??????许多青年男士认为,前列腺炎是老年男性疾病,与自己没有多大关系。实际上不然,年轻并不是前列腺不发炎的保证。

??????淋菌性尿道炎

??????男性患有性病,初期可能没有什么明显症状,但可传播给妻子。所以,孕前夫妇双方做生殖泌尿系疾病检查非常必要。淋病属性病,夫妇间可相互传染,双方生殖器感染对胎儿都有影响,女性影响更大。建议双方都做全面的生殖健康检查,一切正常,未来胎儿的健康才有保证。

??????腹腔疾病

??????准爸爸最易患的腹腔疾病有:脂肪肝、慢性肝脏疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒携带者)、酒精肝、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。要做准爸爸前查出腹腔疾病,一定要进行治疗,愈后再考虑生育。

??????男性备孕期需要注意以下4点

??????1、健康饮食

??????多吃:禽肉;动物肝脏,如雞子、猪腰和猪尾等;海产品,如雄鲤鱼的白色性腺、花胶、瑶柱、鲍魚、海参(海参的功效与作用)、沙虫干和虾干等富锌、富硒、富优质蛋白质食物,以及新鲜果蔬杂粮,如西红柿、韭菜、黑豆和番薯等,中药,如人参、黄芪、当归、巴戟、杜仲、莲子、杞子、肉苁蓉、冬虫草等,在医生的遵嘱下食用。

??????2、适当运动

??????坚持锻炼利于增强体质,提高(如何提高性功能)免疫力(免疫力),促进新陈代谢,降低患病几率,舒缓压力,保持最佳备孕状态,备孕期一周运动3—4次,每次1—2小时为宜。

??????3、按时作息

备孕前尽量在晚上11点前休息,每天保持充足睡眠和睡眠质量。

??????4、自查精液状况

??????当精液量少于1ml,或精液清稀、排精时无温热感、有腥臭味、精稠不液化、颜色黄浊、肉眼看到血精、不能射精、逆行射精(有射精感而不见排精,精液流进膀胱)、排精疼痛等情况时,立即就诊。

??????男性备孕时运动需注意

??????1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟,以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服,有利于散热。

??????2、剧烈的跑步(跑步)运动或长距离的骑车不适合备孕的男性,它会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,降低精子活力。因此锻炼要适量,不要过于激烈。

??????3、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短(性生活时间短怎么办)裤,并选择减震功能良好的自行车。

??????4、天气好的时候,陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式,对培养夫妻感情很有帮助。

????? 为了孩子的健康,准爸爸一定要要做到以上这几点,这样才能更好的优生优育,给予孩子一个健康的体魄。